Грижата за здравето започва от кухнята

... или кои методи на готвене могат да натоварят бъбреците

В Застрахователна компания Аксиом вярваме, че грижата за здравето започва не само от лекарския кабинет, но и в кухнята на всеки дом. Като отговорен здравен застраховател, ние подкрепяме нашите клиенти с достъпна и надеждна информация за по-здравословен начин на живот — защото предотвратеното заболяване е най-доброто лечение.

Кога вкусното става рисково?

Много от традиционните ястия, които обичаме — каварма, гювеч, мусака или задушено месо — често съдържат повече сол, мазнина и захар, отколкото тялото ни може безопасно да преработи. Високият прием на сол води до задържане на течности, повишено кръвно налягане и в дългосрочен план до увреждане на бъбреците.
Световната здравна организация и Министерството на здравеопазването препоръчват не повече от 5 грама сол на ден (около една чаена лъжичка), но средностатистическият българин консумира над 10 грама дневно.

Според диетолози по-натоварващи методи на готвене за бъбреците са:

  • Пържене – създава вредни вещества, особено при повторно използване на мазнината.
  • Задушаване – здравословно, но често придружено с много сол, соев сос или подправки.
  • Печене – добро решение, ако не се добавят мазнини и храната не се препича.
  • Варене – най-щадящият метод, който запазва полезните вещества и не натоварва бъбреците.

Но… как да готвим по-здравословно

  • Използвайте по-малко сол и мазнина — подправяйте с билки, чесън, лимон или зехтин.
  • Избягвайте готови сосове и бульони — те съдържат много натрий и захар.
  • Гответе повече зеленчукови ястия и включвайте варива.
  • Пийте достатъчно вода през деня, за да подпомогнете бъбречната функция.
  • Ако имате високо кръвно, диабет или бъбречни проблеми — консултирайте се с лекар или диетолог.

Нашата грижа не спира до здравната полица

В Аксиом вярваме, че информираният клиент е здрав клиент. Затова споделяме експертни съвети, полезни навици и препоръки за превенция – за да ви помогнем да водите пълноценен и активен живот. Ние сме до вас не само когато имате нужда от медицинска помощ, но и когато искате да направите по-добър избор за здравето си днес, за да се радвате на утрешния ден.

Научете повече за нашите здравни предложения на сайта ни или се свържете с нас, за да изберете най-подходящата здравна защита за вас и вашето семейство.

Свържете се с нас

Често задавани въпроси

01

Кога и как ще ми плати застрахователя?

До 15 дни след като е получил всички доказателства, застрахователят трябва или да плати, или да откаже, като задължително посочи каква е причината за отказа. Този срок важи за всички предлагани застраховки.
02

Какво да направя, ако имам нужда от неотложна медицинска помощ и/или лечение извън работно време?

В неработно време, можете да посетите избрано от вас лечебно заведение за спешна или неотложна медицинска помощ. Съберете всички медицински и финансови документи за ползваните здравни стоки и услуги. Разходите се възстановяват при условията на вашата Застраховка.
03

Какъв вид сгради могат да се застраховат по застраховка Домашно имущество?

По застраховка „Домашно Имущество” могат да бъдат застраховани апартаменти, къщи, други сгради и постройки от специален тип като гаражи, плевни, огради и др.
04

Кога трябва да си направя Медицинска застраховка за чужденци в България?

При влизане или транзитно преминаване през територията на Република България е необходимо да имате сключена медицинска застраховка.
05

Имам допълнителна здравна застраховка. Налага се да постъпя за лечение в болница. Необходимо ли е предварително да Ви информирам?

В случай че Ви предстои хоспитализация, не е необходимо да получите потвърждение от застрахователя. Ако имате нужда от съдействие, ние сме готови да Ви подпомогнем в координацията с избраното от Вас лечебно заведение на телефон 0700 400 99 от 9:00 до 17:00 часа в работни дни.
Виж всички